吃得少为什么会得肠癌
肠癌疾病编辑
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肠癌是一种常见的恶性肿瘤，目前在全球的发病率逐年上升。许多人可能会奇怪，为什么吃得少会增加患肠癌的风险？事实上，饮食与我们的健康息息相关，不合理的饮食习惯可能导致身体出现各种问题，包括肠癌。
第一，缺乏纤维素摄入。纤维素是一种植物性食物中的一种营养物质，它对人体的健康至关重要。纤维素能够促进肠道蠕动，帮助排除体内的废物和毒素，降低肠道内致癌物质的浓度。而吃得少，特别是忽略了蔬菜、水果和谷物等富含纤维素的食物，会导致纤维素摄入不足，加重了肠道蠕动减慢的情况，增加了患肠癌的风险。
第二，饮食结构单一。一些人习惯性地只食用某种特定的食物，比如只吃肉类或只吃面食等。这样的饮食习惯会导致营养不均衡，缺乏身体所需的各种营养物质，造成代谢紊乱和免疫力下降。细胞的异常增长与凋亡失衡是肠癌发展的重要因素之一，而缺乏多样化的饮食则容易导致这种异常增长的发生。
第三，缺乏抗氧化物质。抗氧化物质能够中和自由基的活性，减少细胞的氧化损伤，有助于维持身体的健康和预防癌症的发生。而吃得少，尤其是少吃富含抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，会降低自身的抗氧化能力，增加细胞发生恶性变异的概率，从而增加患肠癌的风险。
第四，缺乏维生素和矿物质。维生素和矿物质是人体正常生理功能所必需的营养物质，它们参与身体的各种代谢过程，维护机体的稳定。吃得少，尤其是吃得不够多样化，容易导致营养缺乏，增加了患肠癌的风险。
总结起来，吃得少容易导致肠癌的主要原因是纤维素摄入不足、饮食结构单一、缺乏抗氧化物质以及维生素和矿物质的不足。为了降低患肠癌的风险，我们应该保持均衡饮食，多食蔬菜、水果、谷物和坚果等富含纤维素、抗氧化物质、维生素和矿物质的食物。此外，还需适量进行体育锻炼，改善消化系统功能，提高身体的免疫力，从而降低患肠癌的风险。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。
